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Wieviel oder – wie wenig Atemluft brauchen wir, um für eine optimale Sauerstoffversorgung unseres Körpers zu sorgen?

Wir atmen unbewusst. Und können es auch bewusst tun – wie erleichternd. Wie erschwerlich.

Mit der Methode nach Buteyko wird eine entspannte Atmung geübt, die Körperwahrnehmung gefördert und die Rückstimmung des Atemzentrums auf ein normales Atemniveau trainiert.

Der Unterricht versteht sich als begleitende und ergänzende Methode, nicht als Ersatz für ärztliche Behandlung oder Medikation.

 

Regina Holzinger

Heilpraktikerin für Psychotherapie.